全身の筋肉が同時に刺激され、普段鍛えにくい深部にある細かな筋肉までもが鍛えられます。そのため、他のトレーニングでは得られないほどに体軸が安定し、全身の安定性が高まります。

走ったり・跳んだり・打ったり・投げたり・泳いだりの動作の際に重要である「姿勢保持」や「崩れた姿勢を素早く立て直す」といった事が可能になります。身体の十分な力を発揮させ、競技パフォーマンスを向上させるために欠かせない最高のトレーニングです。
　　　 　

このスタビライゼーションは、日本スタビライゼーション協会スーパーバイザー 安光達雄 氏が確立したオリジナルなトレーニング方法です。
現在では日本を代表するトップアスリートだけでなく、世界各国の代表選手、ヘッドコーチ、トレーナー達もフィジカルやパフォーマンスを高める重要なトレーニングとして注目されています。